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常常测脉搏对心脏也有好处哦
2022-08-06

中医的把脉是重要的一种判断疾病的方法,你是不是曾经也觉得通过把脉就知道自己得了什么病非常的神奇呢?我们都知道心脏是我们人体的重要身体器官,心跳的健康也是对于人体非常的重要。而中医也认为,脉搏是心脏健康的晴雨表。那么下面我们就一起来了解下这些知识吧!

摸脉法,大部分人很快就能掌握,将一手手指搭在另一只手腕处的拇指一侧,稍加寻找就会找到清晰的脉搏。

摸脉主要摸频率和节律。脉搏的每一次跳动,都是由一次心脏跳动转化的,通常每分钟脉搏的跳动次数就是每分钟心脏跳动的次数。摸脉主要是摸频率(快慢)和节律(整齐与否)。

正常人平静时脉搏的频率在每分钟50-90次之间,如休息时低于或超过太多都应引起警惕。而节律是指脉搏跳动得是否整齐,正常的心脏节律就像钟表的秒针一样,一下一下非常整齐。如自己的脉搏忽快忽慢,或摸着摸着忽然停止,过会儿才跳动,都是不健康的征兆。

摸脉可防20%中风风险。脉搏异常主要提示心律失常。心律失常中最常见的是房颤,而至少20%的中风是由房颤引起的。很多房颤并无明显征兆,病人可完全无症状,所以中风成了一部分房颤患者的首发症状。常摸脉可帮助早发现房颤,从而进行早期治疗,降低乃至消除中风风险。举例来说,对一名持续性房颤患者,病程在半年内治疗和已持续五六年后治疗,效果是有天壤之别的。

另外,常摸脉也可提前发现心跳过缓或者早搏等心律失常。中医建议,胸部不适时可摸下自己的脉搏跳动得是否正常。对中老年人,即使没有不适,最好也定时摸脉,每次最好超过一分钟,记录下脉搏。他提醒说,虽然很多老年人会通过电子血压计来知道脉搏次数,但那个常常是十几秒内的数据,不太准确,而且不能反映脉搏跳动是否整齐。

通过以上的分享,我们不妨可以在日常生活中常常给自己摸摸脉,如果感觉快了呢,在以后的生活细节中进行调养改善,必要的话,可以每摸一次脉就记录下来进行比较。不过也不要妄自下论自己得了什么病哦!